龙眼肉的功效与作用有哪些？龙眼肉一天吃几个最佳？

龙眼肉的功效与作用有哪些?

龙眼肉药性温肝，归心、脾经，功效是补益心脾、养血安神。龙眼肉主要在临床上用于思虑过度，劳心伤脾、惊悸怔忡、失眠健忘，龙眼肉可以补心脾、益气血、安神，与人参、当归、酸枣仁同用的话，那可以起到非常好的配伍和搭档的作用。

用于年老体衰、产后、大病之后的气血亏虚，可以单独服用龙眼肉，可以用单独用龙眼肉加白糖蒸熟开水冲服就可以了。

龙眼肉这个气味甘温，有这个类似于大枣的这种功效，但龙眼肉的这个甘味更重，润气油多，与这个补气之又更存有补血之功，所以这个医书上记载的龙眼肉能够益脾长智，保心保血为心脾的药。

龙眼肉一天吃几个最佳?

一天内建议吃10个左右最好，不宜过量食用，具体因情况而定。

龙眼肉对身体健康有许多的好处，其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，同时铁含量较高，可以促进血红蛋白的生长，能够达到补血的效果。此外，龙眼肉不仅能够提高热能和营养，也可以消除疲劳感，延缓衰老，增强记忆力，对脑细胞的发育尤其有效。

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